军训｜晒黑八度不叫事，套路干货必须知
马上就到了9月开学季，
对于各位小鲜肉来说，
你们的假期余额已经不足啦。
对于刚进入广科的纯正小鲜肉来说，
开学后的头等重要的事情到底是什么呢？
相信最近大火的电视剧，
《春风十里不如你》已经给出了答案。
没错！！就是
军训！！
燃鹅，兴奋总与疑问共存
所以我们先来回答一些关于军训的疑问
答疑解惑
Q1：军训的服装从哪来？需要自备吗？
A1：军训服不需要自带，不用钱也不回收都是统一发放的。款式是长袖，普通的绿色迷彩装。
Q2：军训需不需要带枪？
A2：前几天有同学问到这个问题小编心里是震惊的，朋友你家还有枪？！提问的同学你看着小编的眼睛，军训不需要带枪，水枪也不行。
Q3：军训如果身体不适怎么办？哪些疾病可以请假？
A3：如果在军训期间出现了中暑、受伤、或者一些其他影响到正常训练的疾病时可以请假。但如果是虫子咬了耳朵疼这种情况...我估计是请不到假的。
Q4：军训求雨有没有用？
A4：这种情况小编想送你一个表情，讲真我还从来没见过军训求雨成功的，拜萧敬腾也没用。
Q5：万一雨神听到祈祷下雨了还要军训吗？
A5：如果你运气非常好成功求到了雨！我有个好消息想告诉你：如果军训下雨，会带到可以暂时避雨的地方继续训练，比如教学楼一楼。
Q6：我很怕热，中暑了头晕恶心怎么办？
A6：赶快向辅导员报告，然后去医务室处理。中暑的早期只是感到有点头昏眼花、乏力、胸闷和轻度的恶心。这时到较凉快通风的地方，喝些含盐的凉开水，休息一下往往就会好转。较严重的中暑一般发病急，感到头晕头痛、严重无力、口干心慌、恶心呕吐，多数还有体温升高。
Q7：军训的时候有新闻中心的学长学姐拍照怎么办？
A7：我建议你给他们一个大大的围笑，给他们留下个好印象，这样起码他们能把你P的好看点。不然的话...
为了防止晒成炭，下面小编给新生带来纯正干货啦！
军训必备
生活用品
1. 牙膏、牙刷、杯子
2. 洗发水、沐浴露、毛巾
3. 防晒霜、洗面奶（军训期间要注重清洁和保护好皮肤，洗面奶保证清洁，防晒霜保护皮肤，选择防晒霜时挑选含有防护UVA功能的，或是带有PA字样的。)
4.鞋刷（新军鞋最好用鞋刷洗一遍）
军训衣物
1. 军训服不需要自带，不用钱也不回收都是统一发放的。
2. 军训服虽然只有一套，但是是容易干的布料。尽量每天晚训结束后洗衣服，就算累也尽量每天更换，防止有难闻气味和细菌滋生。
3. 背心、短袖（军训服是长袖，里面穿件吸汗背心或短袖）
4. 鞋垫（军训统一发的胶鞋鞋底都很硬，建议买双软鞋垫垫上，最好穿棉袜。）
5. 皮带（军训服尺码偏大，建议携带皮带以免出现尴尬情况）
防暑防蚊药品
1. 花露水、白花油驱蚊止痒还有醒神功效
2. 防暑药、藿香正气水、藿香正气丸（推荐丸，藿香正气水含有酒精成分）
3. 润喉片或者西瓜霜用来养护嗓子
4. 维生素
5. 云南白药、创口贴
6. 肠胃整肠丸、暖胃丹
7. 活络油（军训时容易拉伤）
其他用品
1. 带一个大的水杯，不建议保温杯。冷饮要适可而止，注意身体。军训是个拼命流汗拼命灌水的时期，一定要保证足够的水分摄入。
2. 针线包（军训大量运动，衣服难免会破）
3. 发绳、发夹（发夹可以固定帽子）
4. 纸巾、湿巾（纸巾是必带的，可以带一包小纸巾放在口袋，用起来方便，此外湿巾最好是单独包装，擦汗时需要。）
5. 擦汗小手帕
6. 现金（可准备五块、十块的零钱，）
防晒措施
1. 军训中防晒霜是必不可少的，防晒霜不是马上涂就能产生防晒效果的，因此在出门前的半个小时，将防晒霜涂抹好。
2. 大量喝水，最好是加有葡萄糖的水或盐水，帮助你补充大量流失的水分、糖分等，既防暑又可以缓解肌肤不适。
3. 在军训过程中，军帽可有效遮挡阳光，同学们可适当压低帽檐。
4. 军训期间，可以每天吃两片维生素C，帮助补充营养，也帮助防晒。
注意事项
注意事项
军训时身体水分消耗极大，所以一定要补充足量的水，以运动饮料，茶水，盐水最佳。最好不要喝冰的饮料。
注意防病
军训期间，注意防暑，大汗淋漓后不要急于喝冷水，以免对肠胃造成伤害，也不要马上冲冷水澡，冲凉要等汗液排完后进行。
注意饮食
多吃一些肉类、蛋类食品，还要注意补充维生素；多吃蔬菜、水果补充糖和水分。有条件的可以晚上睡觉前喝一袋热牛奶，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。
注意休息
军训期间要避免熬夜，尽量早入睡，提高睡眠质量。有午休时间的话，最好午休一下，保证充足睡眠。
军训精彩瞬间
时维八月，序属仲秋。
还没好好地感受属于暑假的温油，军训就翩然而至。
以上便是本期安利。
如此干货，还不赶紧马起来？？？
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文字 | 新闻中心 李东怡 潘希锋
图片 | 网络
编辑 | 新闻中心 潘希锋
责任编辑 | 肖莹